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人到中年想长命,推荐多吃3种食物,排毒养颜、

发表时间: 2019-03-06

人到中年想长命,推荐多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤!

鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品,常食鸡蛋可能防范心脏疾病,鸡蛋含有的蛋白质也极为高,非常适合人体的接受,而且鸡蛋保护视力,蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”,能保护眼睛不受紫外线侵害。它们同时有助于减少患老年白内障的危险,排毒养颜、美白护肤。

红枣中含有丰富的维生素a,这种维生素能防备眼病,能够维护视力,预防视力减退。红枣中含有一定量的铁元素,经常吃红枣能补铁,从而起到较好的补血作用。血虚的人就容易浮现脸色苍白跟毫无光泽的气象,因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。

2、红枣

1、鸡蛋

3、四季豆

四季豆含丰富的维生素以及单宁酸,可能改进内分泌失调,对消除疲劳跟伤口愈合也有帮助;常吃四季豆可促进血液循环,理气解郁、活血散淤和调经止痛,还能可去除皮肤上的色斑,令皮肤恢复白皙自然。



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